Mikä tekee pelaamisesta pakonomaista?

Riippuvuuden tunnusmerkki, haastava psyykkinen ja fyysinen tila, on aineen tai käytöksen pakonomainen ja hallitsematon käyttö seurauksista huolimatta. Se sisältää tyypillisesti kamppailun riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen tai käytön hallitsemiseksi tai rajoittamiseksi, sekä voimakkaan halun tai halun osallistua riippuvuutta aiheuttavaan käyttäytymiseen tai käyttää riippuvuutta aiheuttavaa ainetta. Riippuvuus voi vaikuttaa merkittävästi ihmisen yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin ja aiheuttaa monenlaisia ​​fyysisiä, emotionaalisia, sosiaalisia ja taloudellisia ongelmia. Sitä pidetään kroonisena ja kehittyvänä sairautena, joka saattaa tarvita jatkuvaa hoitoa ja tukea.

Tässä on luettelo mahdollisista peliriippuvuuden syistä:

1. Dopamiinin vapautuminen: Dopamiini, nautintoon ja palkkioon liittyvä hermovälittäjäaine, vapautuu uhkapelaamisen seurauksena. Tämä saattaa saada sinut tuntemaan olosi hyväksi ja saada sinut haluamaan enemmän uhkapelejä.
2. Uhkapelaamiseen viitataan usein muuttuva vahvistus, mikä viittaa palkintoihin, jotka ovat arvaamattomia ja satunnaisia. Tämä voi herättää jännitystä ja odotusta, mikä voi lisätä halua jatkaa uhkapelaamista.
3. Uhkapelit voivat toimia joillekin ihmisille pakoon todellisuudesta ja keinona käsitellä stressiä tai epämiellyttäviä tunteita. Tämä saattaa saada jonkun kääntymään rahapeleihin selviytymismekanismina.
4. Sosialisaatio: Joillekin ihmisille uhkapelaaminen voi olla tapa tavata uusia ihmisiä ja luoda yhteyksiä samanlaisten kiinnostuksen kohteiden kanssa. Tämä voi vahvistaa halua jatkaa pelaamista edistämällä yhteenkuuluvuuden tunnetta.
5. Kognitiiviset vääristymät: Joillakin ihmisillä voi olla vääriä käsityksiä uhkapeleihin liittyvistä riskeistä tai he saattavat yliarvioida voittomahdollisuutensa. Tämä voi johtaa irrationaaliseen ajatteluun ja haluun jatkaa uhkapelaamista haitoista huolimatta.

Uhkapeliriippuvuuden merkit 

On tärkeää tunnistaa ja huomioida peliriippuvuuden oireet joko omassa tai rakkaassa. Seuraavassa on joitain tyypillisiä peliriippuvuuden varoitusmerkkejä ja oireita:

• Uhkapeliharrastus: Henkilö voi ajatella uhkapelaamista paljon, järjestää rahapelitoimintansa etukäteen ja hän saattaa jopa tuntea voimakasta halua pelata.
• Pystymättömyys rajoittaa tai hallita uhkapelaamista: Henkilö voi yrittää vähentää pelaamista tai lopettaa sen kokonaan, mutta hän voi kohdata vaikeuksia tai ei pysty siihen.
• Uhkapelit negatiivisista vaikutuksista huolimatta: Henkilö voi jatkaa uhkapelaamista huolimatta siitä, että se vaikuttaa hänen henkilökohtaiseen, taloudelliseen tai työelämään.
• Tappioiden jahtaaminen: Henkilö saattaa jatkaa kolikkopelien pelaamista yrittääkseen voittaa menettämänsä rahat takaisin, mikä asettaisi hänet entistä enemmän taloudellisiin vaikeuksiin.
• Yhä useamman ajan ja rahan käyttäminen uhkapeleihin: Henkilö voi sijoittaa yhä enemmän aikaa ja rahaa uhkapelaamiseen ja saattaa joutua panostamaan suurempia summia tunteakseen saman jännityksen.< /li>
• Uhkapelien valehteleminen tai salailu: henkilö saattaa yrittää salata uhkapeliään muilta tai sepittää pelitottumuksiaan.
• Muiden velvollisuuksien laiminlyönti: henkilö saattaa laiminlyödä velvollisuutensa töissä, kotona tai koulussa pelatakseen uhkapelejä.

Neuvoja online-uhkapelaamisen lopettamiseen

Vaikka verkkopelaamisesta luopuminen voi olla haastavaa, on ratkaisevan tärkeää ryhtyä toimiin riippuvuuden torjumiseksi ja uusien kielteisten vaikutusten välttämiseksi. Seuraavassa on joitain suosituksia online-uhkapelaamisen lopettamiseen:

• Myönnä ongelman olemassaolo ja hae apua: Ongelman myöntäminen ja avun saaminen on ensimmäinen askel verkkopelaamisen lopettamisessa. Vaikka se voi olla haastavaa, tämä vaihe on ratkaiseva toipumisen kannalta.
• Kysy ammattilaiselta: Pätevä mielenterveysalan ammattilainen tai riippuvuusohjaaja voi auttaa sinua hoitosuunnitelman laatimisessa, kun yrität voittaa riippuvuutesi.
• Määritä olosuhteet, tunteet tai ideat, jotka laukaisivat halun pelata uhkapeliä. Tämä voi auttaa sinua luomaan selviytymismekanismeja näiden laukaisimien käsittelemiseksi, kun ne ilmenevät.
• Estä laukaisuja: Yritä pysyä poissa asioista tai tilanteista, jotka saavat sinut haluamaan uhkapelaamista. Tämän saavuttamiseksi voi olla tarpeen välttää tiettyjä verkkosivustoja, toimintoja tai ihmisiä, jotka rohkaisevat uhkapelikäyttäytymistäsi.
• Etsi terveellisiä harrastuksia: Korvaa online-uhkapelit terveellisillä harrastuksilla, kuten fyysinen aktiivisuus, harrastukset tai sosiaalinen vuorovaikutus. Hae apua Keskustele ystävien ja perheen kanssa, jotka voivat tarjota moraalista tukea ja rohkaisua, tai liity tukiryhmään. .
• Tavoitteiden asettaminen: Esimerkiksi rajoita verkossa viettämääsi aikaa tai pidättäydy pelaamasta tietyn ajan, mikä on saavutettavissa oleva tavoite verkkopelaamisen lopettamiselle.